EllissaA's Journal, 18 Feb 18

Bu sabah itibariyle ;)
64.5 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 February 2018:
1390 kcal Fat: 59.83g | Prot: 45.14g | Carbs: 177.09g.   Breakfast: Susamlı Simit, Yumurtalı Ispanak, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Gün Kurusu, Mlife Granola Bar. Lunch: Nescafe Sade, Ceviz, Bal, Balkabağı. Dinner: Ceviz, Bal, Balkabağı. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Danone Danissimo Elma ve Kivi, Limonlu Su. more...
1571 kcal Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
Losing 2.1 kg a Week

35 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
hep birlikte iyi gidiyoruz :) 
18 Feb 18 by member: Ankara66
Aynen pazar sabahı kilo düşüşleri şenliği başlamış değil mi? Daim olsun, gidenler hep yağ olsun :) 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Aaa tebrikler, dur bir orleeeyyy de sana çekeyim Elif 🎆🎉🎉🎉 
18 Feb 18 by member: Mimozakokusu
Tebrikler 👍 
18 Feb 18 by member: stillwasser
Teşekkür ederim Yasemin, bana da orleyyyy olsun katılıyorum :) 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Teşekkür ederim Ömür :) 
18 Feb 18 by member: EllissaA
tebrikler 
18 Feb 18 by member: aylinruzgar
Tebrikler Elif Hanım 👏👏👏👏 
18 Feb 18 by member: _Baybars_
Yaşasın 🎉🎉 Ne mutlu sabah bize 😁 
18 Feb 18 by member: @bibisezer
Oooo Elif Hanım tebrik ederiz 😉 
18 Feb 18 by member: amimad
Aylin, Hasan Bey, bibisezer ve Özgür teşekkür ederim daim olur inşallah :) 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Vuuuu peş peşe gelen çok güzel hareketler bunlar Elifcim😍😘 Tebrikler 👏 👏 👏  
18 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
Serap Hocam teşekkür ederim çok zarifsin :) 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Tebriklerrr💃💃💃💃💃💪👍 
18 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Bu mevsimde veriyorsak bahara eririz :) 
18 Feb 18 by member: Ankara66
tebrikler elif kısa zamanda bravo sana helal olsun 👏👏 
18 Feb 18 by member: sevdasolak
Teşekkürler Tubacım :* Onkolik hedefimiz yaz! :) Sevdacım çok teşekkür ederim mutlu oluyorum bende ;) 
18 Feb 18 by member: EllissaA
Elifcim sen dikkat edersen ve kafaya koyarsan yaza kalmaz hedefine ulaşırsın hatta bu hedef yetmez ikinci hedefi koyar ulaşırsın yeter ki iste😊 Boyun kaç bilmiyorum ama 62 az gelecek dahasını isteyeceksin😎😉 
18 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
Serap Hocam boyum 168, çok zayıflıktan hoşlanmıyorum ben 62 ideal :) 2 kg de koruma alanı bırakmak için 60 kg hedefim diyebiliriz :) 
18 Feb 18 by member: EllissaA
62 yetmez derken bundan bahsetmiştim Elifcim koruma da 2asagi 2yukarı olacaktır boyuna göre haklısın 60 idealdir😉😊 
18 Feb 18 by member: serap_öğretmen73

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


EllissaA's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.