Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1831 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 121.41g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, ВкусВилл Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Lunch: Степановна Семечки Очищенные, Помидоры Черри, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Агуша Молоко 2,5%, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Джюгас Пармезан 40%. Dinner: Командор Кальмар, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Аригато Ролл. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Бодикомбат - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|