Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
118.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 164.70g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Ашан Шоколад Горький 85%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5472 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours and 30 minutes, Степер - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|