|
Después de 3 semanas de vacaciones subí de peso 😔
Bajo y vuelvo a subir
53 kilos 26% grasa
Me castigaron en el gym jajaja tres veces a la semana cardio media hora de escaladora y 20 de trote + abdominales y dos dias a la semana maquina almenos por un mes! Espero resulte o no se que haré me desanimo y me vuelvo a dar ánimo!! Trato de comer sano por que jamás eh sido fanatica! Pero le pongo ñeque 💪🏼
Cualquier recomendación extra bienvenida sea 👍🏻
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1161 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 40.06g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Unimarc Media Palta, Durazno, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Dinner: Roll Duro. Snacks/Other: Empanada Napolitana. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|