Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1031 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 91.04g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Софа Лаваш Тонкий без Дрожжей. Lunch: Печень Куриная Жареная, Картошка Печеная. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Печеное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Exercise Machine - 5 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka.Sokol's Weight History
|