Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
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65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2018:
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1394 kcal
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Fat: 78.50g | Prot: 51.24g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Estrelado, Quaker Aveia em Flocos , Cuscuz (Cozido), Presunto Picado, Leite (Leite Integral), Água com Limão. Lunch: Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Leite (Leite Integral), Filé de Peixe Empanado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Coco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Chá de Hibisco, Canela, Café Expresso, Café com Açúcar. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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gilmarabeatriz's Weight History
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