|
Сегодня начала утреннее кардио натощак 30 мин. Пока без комментариев.
|
57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 207.82g | Carbs: 67.50g.
Breakfast: Осьминог, Заречье Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Козуб Отруби Овсяные , Кефир (Обезжиренный), Водный Мир Крабовые Палочки, Простоквашино Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Белоцерковский Творог 0%, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
index2009's Weight History
|