|
Чудеса! После двух дней лёгкого подбухивания и закусывания (нет, я не говорю, что молотила булки, торты, пироги, но позволяла больше и позже, едва укладываясь в дневную норму ккал и б/ж/у), есть небольшой отвес. На данном этапе эта скорость ухода веса меня вполне устраивает. Что я могу сказать: ЗОЖ и ПП - это, конечно, здорово, но и SEX, ALK, ROCK'N'ROLL тоже иногда хорошо работают )))
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 124.07g | Carbs: 113.41g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Курага. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Блины на Молоке, Toblerone Темный Шоколад. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|