Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
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66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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1365 kcal
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Fat: 87.89g | Prot: 74.30g | Carbs: 74.86g.
Breakfast: Suco Verde, Vigor Iogurte Grego Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Presunto, Cafezinho, Crepioca, Água com Limão. Lunch: Coco Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Dinner: Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Café com Leite Desnatado, Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Estrelado. Snacks/Other: Água, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite Integral, Vigor Iogurte Grego Zero. more...
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520 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Treadmill - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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gilmarabeatriz's Weight History
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