Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 123.72g | Carbs: 138.02g.
Breakfast: Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Банан, Льняное Масло, Радуга Вкуса Молоко 3,6%, ВкусВилл Живые Злаки, Кофе. Lunch: Рис с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хумус, Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Икра Красная, Fine Life Кета Слабосоленая, Блины из Цельнозерновой Муки, Умалат Сыр Сулугуни, Блины из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiknsk's Weight History
|