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Vivo com fome! 😂😂😂😂
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72.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2018:
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833 kcal
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Fat: 37.17g | Prot: 53.70g | Carbs: 72.47g.
Breakfast: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Café. Lunch: Nestlé Kit Kat, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Dinner: Creme de Cenoura, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca. Snacks/Other: Café, Bauducco Levíssimo Cracker (7). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Toma uma agua com limao,vai te ajudar a levar a fome mais pra frente! não é cvç fiada,eu tbm nao colocava fé,mas super dá certo!!
14 Feb 18 by member: kettytotalfit
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Verdd mesmo!!!! Não sacia mas dá uma enganada!!! Aqui já faço água saborizada para todos com gengibre e limão!!!😊
14 Feb 18 by member: Deyse Pucca
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Obrigada! Vou fazer sim, eu resisto, porém durmo com fome, acordo com fome...
14 Feb 18 by member: Monica C Marçal
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Mas piorou agora que fiz um bolo para comemorar os 18 anos do meu filho e troquei uma refeição para poder comer uma fatia. Depois disso a fome se intensificou e uma leve dor de cabeça surgiu.
14 Feb 18 by member: Monica C Marçal
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Vc não precisa se privar das comidas gostasas é só trocar, fazer um bolo lowcarb... mas o principal é comer alimentos que dá mais saciedades carnes com gorduras, legumes e verduras que tenham bastante fibras e tomar bastante água🙂
14 Feb 18 by member: katty 20018
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qual dieta vc está fazendo?
14 Feb 18 by member: recaulo
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Não sigo nenhuma dieta. Apenas siminui meu consumo de calorias. Não tomo refrigerantes, evito pães , massas e frituras.
14 Feb 18 by member: Monica C Marçal
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Não pule refeições se está com fome. Compensa mais vc se planejar e fazer refeições mais lights (mas que sustentem bem) antes e depois dessas comemorações.
14 Feb 18 by member: Patrícia CC
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Sei como é, faço as 3 refeições e fico com fome rs
15 Feb 18 by member: lilimzanella
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Monica C Marçal's Weight History
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