Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 78.82g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Дикси Яблоко, Дружба Плавленный Сырок, Паштет, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Морозко Блины с Мясом. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Избенка Творог "Домашний" Обезжиренный 1%, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Виктория Окунь Запеченый. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|