Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
104.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2434 kcal
|
Fat: 114.22g | Prot: 180.30g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Serek Wiejski, Migdały, Jabłko. Lunch: Kopytka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Putka Chleb Gryczany, Delikate Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Orzechy Włoskie, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jabłka, Śledź, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|