|
с сегодняшнего дня начинаю второй этап похудения.... ибо после сброшенных 13 кг. на пару месяцев ушла в зажор... результат не очень. хотя пару недель назад была 68,5 кг... не знаю как оно так быстро набралось...
но с сегодня снова жесткач. без хлеба,сладкого,жареного и тд...
надеюсь на такой же темп похудения, как когда начинала с 83 худеть... по пару кило в неделю
|
72.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 67.67g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: Мёд, Екстра Овсянка Геркулес, Бананы, Молочная Река Кефир 1%. Lunch: Сосиска, Пирятин Сыр 50% Король Сыров, Хлеб. Dinner: Сильпо Банан, Мёд, Вільняночка Творог 0%. Snacks/Other: Карамель. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|