Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
68 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2101 kcal
|
Fat: 103.58g | Prot: 117.06g | Carbs: 175.92g.
Breakfast: Галичина Сметана 20%, Cachet Шоколад 70%Какао, Шпинат, Сыр Голландский, Молоко, Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Шашлык из Свинины. Dinner: Финик, Молоко (2% Обезжиренное), Новаро Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: MLEKOVITA Jogurt Kuchmistrza Naturalny 3% , MLEKOVITA Jogurt Kuchmistrza Naturalny 3% , Морковь Маленькая. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julyaZam's Weight History
|