|
после разгрузочных дней -2.5кг не перебрать бы с ккал, чтобы вес вверх не пошел...
|
77 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 83.91g | Carbs: 71.94g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром, Вода. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Вино Красное Сухое, Гороховый Суп. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|