Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
40.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
607 kcal
|
Fat: 16.67g | Prot: 40.15g | Carbs: 87.55g.
Breakfast: Вологжанка Творог Обезжиренный, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Огурцы Кислого Рассола, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Виктория Котлета Капустная . more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Running (jogging) - 8/kph - 3 hours and 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alka250898's Weight History
|