|
Вчера была первая силовая с тренером! чего вес так увеличился?
|
96.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 124.68g | Carbs: 170.93g.
Breakfast: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Агуша Молоко 2,5%, Малиновка Изюм Кишмиш, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Now Foods Sunflower Lecithin, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Мистраль Перловка. Dinner: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Snacks/Other: Джюгас Пармезан 40%, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Куриная Грудка Отварная, Nespresso Кофе, От Палыча Торт Медовый, ВкусВилл Сливки 10%. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|