|
tam tahmin ettiğim gibi vermemişim kilo. acaba duraklama dönemine felan mı girdim🤔🤔
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 52.73g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Simit. Lunch: Komposto, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Dinner: Cağ Kebap, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Dost Muzlu Süt. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
14000 adım - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
İyi tarafindan bak almamışsın
13 Feb 18 by member: Huhutula
|
13 Feb 18 by member: rahime25
|
Benim 10-15 gün gram vermediğim zamanlar oldu ama diyetimi bozmadım; sonrasında verdim, fazla takılmayın doğru besleniyorsanız gidecek o kilolar merak etmeyin 😊
13 Feb 18 by member: yelda76
|
Yok yok diyeti bırakmayı hic düşünmedim hatta daha da hevesle 4 elle sarılı cam bu sefer😊
13 Feb 18 by member: rahime25
|
Benimde 21 gunde 500 gr verdigim zaman olmustu. Hic birakmadim birden kiriliyor o döngü👍
13 Feb 18 by member: Huhutula
|
Zor geçecek ama yapicam 😞
13 Feb 18 by member: rahime25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rahime25's Weight History
|