Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 54.39g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Valio Сыр Чеддер, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Котлета Куриная, Брокколи Тушеные. Dinner: Творожный Пирог, Лента Зелёный Горошек, Рот Фронт Батончики, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|