Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1566 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 89.44g | Carbs: 188.73g.
Breakfast: President Сыр Маасдам, Сладкий Красный Перец, Тунец в Собственном Соку, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Свекла Отварная, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Клейкий Рис, Diet&Diary Тыква на Пару . Lunch: Зеленый Лук, Кимчи Корейский, Домик в Деревне Сливки 10%, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Клейкий Рис, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, A&S Bakery Булочка «К Завтраку», Vici Креветки Vici, Vici Аргентинская Мерлуза. Dinner: Апельсин, Рассольник Диетический (Yulya_Bikk). Snacks/Other: Мёд, Diet&Diary Мандарин Марокко, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Курага Темная, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чернослив, Курага (Calorizator), Грецкие Орехи. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 1 hour and 44 minutes, Кардио (AMT) Precor - 1 hour and 2 minutes, Силовая тренировка (спина) - 1 hour and 56 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|