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qué bueno empezar el día así....elíptica, fatsecret, mi perro que me obliga a caminar y buena alimentación mil gracias.
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75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2018:
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2137 kcal
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Fat: 66.34g | Prot: 95.56g | Carbs: 290.58g.
Breakfast: Noel Saltín Queso y Mantequilla, Agua de Panela, Latti Queso Mozzarella, Horneaditos Pan Integral Tajado, Vitagranola Granola de Coco, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Lunch: Frutiño Gelatina, Plátano Maduro Hervido, Carne de Res, Arroz Blanco, Sopa de Pollo con Fideos. Dinner: Huevo Frito, Frutiño Gelatina, Arroz Blanco, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Other: Leche (Leche Entera), Kellogg's Zucaritas, Naranjas. more...
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2818 kcal
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Exercise:
abdominales - 5 minutes, Elliptical - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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