Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 102.20g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Вкусвилл Отруби Пшеничные Пищевые, Уник Омега-3, Простоквашино Кефир 2,5%, Ашан Грецкие Орехи, Banana, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Bohme Тёмный Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Gruyere Cheese, Уник Омега-3, Шаурма С Курицей ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Olive Oil , Котлета Куриная В Духовке (Из Филе), Villa Grimelli Glaze Fig, Avocado, Egg, ВкусВилл Филе Тунца, Уник Омега-3. Snacks/Other: Olive Oil , Gruyere Cheese, Лэнд Гречка Отварная, Apple, Kiwi Fruit, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
komarova.olga1's Weight History
|