Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 78.07g | Carbs: 166.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Житный Хлеб , Яичный Белок, Myllyn Paras Каша Овсяная с Черникой без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кабачковая Икра, Китайская Капуста, Ленивые Голубцы. Dinner: Грецкие Орехи, Fine Life Клюква Сушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Баранина. Snacks/Other: Блины Диетические, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Катык. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|