|
Последние 4 дня был зажор, вот и результат, вернулись к тому, с чего начинали. Просто кошмар. Месяц сдвигов не было, но хотя бы на месте вес стоял, а тут вверх - это просто п....ц какой-то 😭😱
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1042 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 50.49g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Клементины, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом , Суп с Фрикадельками. Dinner: Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Красное Яблоко, Energizer Взрывной Апельсин. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|