Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 118.44g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гармония Сметана 20%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Каждый День Филе Трески. Dinner: Обычные Блины, Капуста Белокочанная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Селедка, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Ikea Икра Сельди, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|