Niso89's Journal, 12 Feb 18

Niso89's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

набрала 800 гр. после выходных. застолья не проходят мимо 😣😣😣 планирую устроить разгрузочный день . Подскажите, что вы едите при разгрузочных днях. Я думаю пить сегодня целый день кефир. 🤗

66.5 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 6.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 February 2018:

687 kcal

Fat: 21.70g | Prot: 57.28g | Carbs: 65.83g. Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Campina Питьевой Йогурт Нежный. Dinner: Минтай, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%. more...

Gaining 1.4 kg a Week

5 Supporters Support

Comments

Поддерживаю ваш день на кефире. Помогает неплохо.

11 Feb 18 by member: _perfect_

А если кефир в магазине нашла только 3.2% 🤔🤔

12 Feb 18 by member: Niso89

Да не заморачивайтесь вы так! Вы и так молодец!

12 Feb 18 by member: _perfect_

спасибо 😍

12 Feb 18 by member: Niso89

Давайте с нами на разгрузочный день 2 марта. Поддержим друг друга!

12 Feb 18 by member: _perfect_

я с вами 🖐. какой рацион питания будет? А может до 2 марта тоже устроить?🤔 я скинула на кефире 500 гр., втянулась 😁

12 Feb 18 by member: Niso89

2 марта - это полнолуние. В этот день легко голодать или разгружаться. Рацион можно обсудить. Мне кажется, кому как удобнее разгружаться. Если нравится кефир значит надо выбирать кефир, зачем себя мучить! Я просто кефир не очень люблю.😏Я хочу попробовать день провести на воде с лимоном, зеленом чае с лимоном.

13 Feb 18 by member: _perfect_

ну если полнолуние 😁 то тогда все понятно 😉 в любом случае я с я вами 👍

14 Feb 18 by member: Niso89

👍отлично! Может еще кто-то присоединится!🤔

15 Feb 18 by member: _perfect_


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Niso89's Weight History

View Complete History

Niso89's Journal, 12 Feb 18

Submit a Comment

Niso89's Weight History