Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 112.61g | Carbs: 123.04g.
Breakfast: Do4a Lab Fitness Jam Zero Kiwi, Каждый День Слива Замороженная , Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сыр Адыгейский, Капучино. Lunch: St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго, Мистраль Гречка Отварная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, Перепел. Dinner: Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Цикорий с Молоком, Monini Оливковое Масло, Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины, Орех Пекан, Bombbar Протеиновый Батончик, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
527 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaVash's Weight History
|