Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
793 kcal
|
Fat: 23.83g | Prot: 79.48g | Carbs: 62.74g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Рис Вареный, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Морской Окунь. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Домашний, Яичница (с Целым Яйцом). more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Кардио с обычной тренировкой - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 31.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|