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昨日飲み会だったからちょっとヤバいかなって思ったけど、今朝排便あったおかげか、体重減ってた😊✨
生理もそろそろ終わるし、トレーニング頑張ろう❗️
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71 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2018:
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1220 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 104.75g | Carbs: 88.04g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン, ライザップ サラダチキンバー, 冷や奴, レバニラ炒め. Dinner: パンケーキ, コイケヤ ポテチのり塩, ザバス ミルクプロテイン, CO-OP 小ぶりな歌舞伎揚げ. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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