|
С сегодняшнего дня правильное питание, без всякого пищевого мусора. Курсом валерьянка. Качалка три раза в неделю. Побольше позитивных эмоций. Побольше фильмов, прогулок, книг, игр, вкусной полезной еды, хороших мыслей, красоты, чистоты и добра! Ура!
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 126.71g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Дымов Сосиски Баварские, Жареное Яйцо без Жира, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), FanFan Уголок Яблочный, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай. Dinner: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Лимонный Сок, Чай, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Астория Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Яблоко. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|