Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2031 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 114.85g | Carbs: 239.64g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Дивинка Отруби Овсяные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ручной Скворец Мюсли, Кофе (Растворимое). Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Кофе, Картошка Тушеная с Мясом и Грибами, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Курица Терияки. Snacks/Other: Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 5 Злаков, Кофе, Блины на Молоке. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|