Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 141.86g | Carbs: 249.49g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Монетка Крупа Геркулес. Lunch: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Pure Protein Казеиновый Протеин. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Беговая дорожка - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|