Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 93.79g | Carbs: 214.62g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный Сладкий с Изюмом Обезжиренный, Сырники с Корицей на Овсяной Муке, Сметана, Лента Сыр Маасдам 45%, Jardin Кофе с Молоком 2,5%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной из Капусты, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре с Молоком 2.5% и Слив.Маслом, Картофельное Пюре с Молоком 2.5% и Слив.Маслом. Dinner: Имбирь Маринованный, Чай, Додо Пицца Морская на Тонком Тесте, Менза Ролл с Креветкой. Snacks/Other: Вологжанка Кефир 1%, Stockmann Пирог Вишневый, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 6%, Магнит Арахис Необжаренный. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|