Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1334 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 155.19g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Изюм, Картофельный Крохмаль, Мудрий Овсянка Геркулес, President Творог 0,2%, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд, Кофе, Яичный Белок, Словяночка Творог Нежирный. Lunch: Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, АТБ Овощи Поселянки, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Яблоко, Изюм, President Творог 0,2%, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Звенигора Сыр Фигура 27%. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|