Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 52.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 57.83g | Carbs: 5.15g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Üçgen Peynir. Dinner: Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta. Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Mozzarella Peyniri, Tereyağı, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler 👏 👏 👏
138 ile başlamaya nasıl karar verdiniz?
16Mayısta 76.9 imişsiniz sonra ara verdiniz sanırım?
Maşallah çok iyi vermişsiniz 😊
İnşallah sağlıklı bir şekilde Hedefinize kavuşursunuz 😉
10 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
Inișli çıkıșlı bir yol bu. Eski ölçümlerime baktım 139.9 ile baslamıșım. 2014 șubatta... 80'li kilolara inene kadar çok disiplinli gittim. Sonra șiraye bir az kaydı. Bir ay dikkat üç ay bırak bi sarılıp diyete 73'e kadar indim. Malum duygusal yiyiciyim 🤦 son bir yıl bir zor bir dönemden geçtim. Iki hafta önce 90 kiloyu yeniden gördüm. Bu arada ketojenik beslenmeyi araștırmaya bașladım. Son bir haftadır ketojenik besleniyorum. Bir haftada 5 kg yakın gitti ama tabi onun bir iki kilosu gerçekten beslenme programına bașlamadan önce abur cubura gömmüștüm kendimi onun eseriydi.
15 Feb 18 by member: Umay.K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|