|
Ganhando massa magra, mas o peso subiu bastante. Hora de fazer um cutting usando dieta cetogênica.
|
78.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
830 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 86.37g | Carbs: 27.61g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Scala Queijo Prato, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Cenouras, Tomates Cereja, Repolho, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paleta Bovina. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
seu corpo estava top poderia ganhar mais um pouco para depois trincar mais
10 Feb 18 by member: Erick Ricardo Santos
|
O problema é o medo de engordar. Gordofobia kkkk. Eu quero competir no hapkido, o ideal era competir na categoria até 75 kg.
10 Feb 18 by member: Boucinha
|
@Boucinha Ha va, a sua ultima foto voce estava com um volume muito bom e ainda estava definido, voce poderia subir ate 10kg limite natural de um corpo que tende a ganhar massa muscular magra,que ia ganhar pouca gordura , e quando fosse abaixar o BF preservar o maximo possivel de massa magra , Cetogenica voce vai acabar com seu corpo , voce precisa usar essa dieta so nos 4 dias finais para tirar a retenção,, Voce quer ficar como eu um Grilo definido sem volume nenhum se quiser va de cetogenica rsrsrsrs
10 Feb 18 by member: Erick Ricardo Santos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boucinha's Weight History
|