|
ОГ 100, ОТ 69, ОБ 102
|
70 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1155 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 63.15g | Carbs: 143.28g.
Breakfast: Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Яблоки, Кофе, Окей Язык Говяжий Отварной, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Монастырский Двор Хлеб Российский 1 Сорт. Dinner: Гречневый Суп, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фруктовая Энергия Чернослив, Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Фруктовая Энергия Голд (Изюм и Миндаль). more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiknsk's Weight History
|