Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 121.52g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Арахис, Кофе, Гречка Вареная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Окей Брокколи, То, Что Надо! Мексиканская Смесь, Яйцо, Окей Цветная Капуста, Северная Долина Молоко 2,5%, Укроп, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару, Хлеб Памперникел. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Творог 0,2%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: АП Арахисовая Паста без Сахара, Окей Арахис Обжаренный Солёный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Окей Яблоки Грени Смит, Окей Банан. more...
|
|
232 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana52-nn's Weight History
|