|
вес по-тихоньку снижается, надо было вчера без треников взвешиваться😁
|
118.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1317 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 132.46g | Carbs: 75.90g.
Breakfast: Соевый Соус, Гречневые Оладьи, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Чай, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Lunch: Соевый Соус, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Sinta 6 Протеин, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Other: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Чай, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Чай, Гречневые Оладьи, Sinta 6 Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|