|
сегодня обнаружила, что стакан молока 2,5% 132 ккал, а 40 гр геркулеса 141 ккал. Офигеть так-то... Пришла на работу и уже хочу есть,вот решила молочка попить блин..ну хотя прошло 2.5 часа после завтрака, так что голод предсказуем.
|
49.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 113.85g | Carbs: 134.27g.
Breakfast: Три Коровы Два Кота Молоко 2,5%, Полевское Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, котлеты из лосятины2, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Lunch: Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, котлеты из лосятины2. Dinner: Огурец (без Кожуры), Globus Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Mini, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|