Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2038 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 66.91g | Carbs: 243.56g.
Breakfast: Чай, Яйцо Всмятку, Cream Nuvo Творог 9%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Травяной Чай, Сыр Российский, Домочай Хлеб "Болдинский ", Красное Яблоко, Савушкин Ряженка 3.2%, Гомельхлебпром Завтраки Сухие "Подушечки с Капучино". Dinner: Торт "Графские Развалины", Чай, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Зеленый Чай. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Планка - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Cross Training - 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SagittariusTenebris's Weight History
|