Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 100.63g | Carbs: 109.42g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Кадушка Морковь по-Корейски, Аланталь Сыр Легкий 17%, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Экопродукт Десерт Премиум "Брусника", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Шоколада, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|