|
ужас 🙈
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 99.25g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Чай, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Яшкино Вафли Шоколадные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Фрутоняня Пюре Индейка, Тонус Овощной Сок. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Рот Фронт Батончики, Майонез, Вареное Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный, Плов со Свининой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Чай, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 32 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|