Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 94.66g | Carbs: 213.24g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Хурма, Айва, Магнит Груша Китайская, Зеленое Яблоко, Помело. Lunch: Yosoy Напиток Рисово-Кокосовый, Консервированные Крабы, Авокадо Авокадо, Monini Масло Виноградное Рафинированное, 4 Сезона Китайская Смесь. Dinner: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Vici Королевские Креветки Очищенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнес. more...
|
|
4113 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 3 hours and 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|