Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
118.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 182.95g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekovita Сыр Маздамер, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриные Бедра, Голень Куриная Варёная. Dinner: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. more...
|
|
3645 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Working - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|