Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
973 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 31.94g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Спаржа по-Корейски, Планета Витаминов Грибы Вешенки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Тонус Овощной Сок, Тёма Цыплёнок с Кабачками, Морковью и Рисом, Огурец (с Кожурой), Планета Витаминов Грибы Вешенки, Спаржа по-Корейски. Dinner: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|