Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
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83.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2018:
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1398 kcal
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Fat: 112.94g | Prot: 54.79g | Carbs: 44.06g.
Breakfast: Canela, Café, Água, Limão. Lunch: Coco Seco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Pepino (com Casca). Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Sococo Coco Ralado, Semente de Chia, Farinha de Linhaça Dourada, Ameixa Seca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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