Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 75.49g | Carbs: 156.01g.
Breakfast: Уник Омега-3, Ашан Грецкие Орехи, Banana, Савушкин Продукт Творог 9%, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Уник Омега-3, Laima Темный Шоколад с Кусочками Яблочного Желе и Корицей, Борщ Домашний, Coffee with Milk, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Лето Лук Зелёный , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Уник Омега-3, Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Фасоль Тушеная Красная. Snacks/Other: Hauswirth Cool Mint, Cucumber (with Peel) , Умалат Сыр Чечил, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Apple, Gruyere Cheese, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
komarova.olga1's Weight History
|