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ich glaubs nicht ich glaubs nicht.... nach über 10 Jahren habe ich das erste mal wieder unter 90 Kilo... trotz einem Cheat day jede Woche. der Rest ist nur diszipliniertes Essen. Wahnsinn... ich freu mich so riesig....😁😁😁😁
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89.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2018:
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1455 kcal
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Fat: 88.23g | Prot: 77.75g | Carbs: 58.33g.
Breakfast: Chia-Samen, Grünländer Mild & Nussig, Zwiebeln, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rührei. Lunch: Milchreis, Knorr Hackbällchen Toskana. Snacks/Other: Beck's Bier (500ml). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
07 Feb 18 by member: claudiarenate1971
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07 Feb 18 by member: ernie mit nem B
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Guten Morgen und Glückwunsch. Du hast deinen Weg endlich gefunden! Klasse, behalt es bitte bei. LG und schönen Tag!
07 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Klasse ... mach weiter so 👍🏻😃
07 Feb 18 by member: andreacgn
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Super! Ich freue mich mit dir :) Mach auf jeden Fall weiter so!
07 Feb 18 by member: LillyMunster82
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ben zin84's Weight History
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